●到空气特别新鲜的地方去做深呼吸。



●去晒晒太阳。



●吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西，注意均衡饮食。



●一个小时起来放松一下颈部。



●提高睡眠质量。



●适当使用止痛药，遵循医生的建议，不要天天服用止痛药。



头疼红色警报



●突然剧烈头疼，以前没有头疼经历



●除了头疼以外，还有呕吐、四目旋转、昏迷、癫痫、两眼发黑等症状



●年龄50岁以上经常性头疼



●渐进头疼，感到头疼越来越厉害



●清晨醒来剧烈头疼，用力或咳嗽时感到头疼加重 (新闻晨报)