是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？or
您是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？
either or您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作�`感的癮君子？
請吃顆蘋果吧！一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。
事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。
而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，每個星期吃五個以上的蘋果，
就能夠讓 肺部功能更健康。
英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，以了解這些人每
秒可以吐出多 少氣體。研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、
生病記錄進行分析，並在五年 後，進行同樣的測試。結果顯示，愛吃蘋果
的男性，肺部功能確實保持得比較好，與不 吃蘋果的男性相對照，愛吃
蘋果的男性肺容積平均多出138毫升，雖然蘋果的保健功效
這麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。

研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」能夠有效對
抗空氣污染和抽煙的傷害，由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，因此也不排除這類食 物能夠保護肺部的功效。


您還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的蘋果吧！

套一句tt常常讲的话好了。。。
“一天一苹果， 医生远离我~”
还很顺。。。

呵呵! 对女生而言,苹果还是无痛减肥的良药呢!!! 我身边有好瘦者试过,拿它当饭吃(只要饿就吃),附带酸奶饮用,短期即可见效!!!!
当然,我可不提倡大家效仿! 外面不比国内,拿苹果当饭吃谁消费的起?! 身体是革命的本钱,适当食用才好!!

忽然翻到苹果还有几处妙用,拿出来和大家一起分享!
　　
1．利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。

2．将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去 柿子的涩味。

3．将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。

4．每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。

5．铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就 会变得光亮如新。

6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

我同学就是像huoguozhu说的那样做了，瘦了，真的，然后忘记这样了之后哗的一下又回去了，那速度，比减下来的快，哈哈

我一天吃一个苹果，看来我的肺不错。 :D